Leer Perfecte Techniek
Bouw Spiermassa Op
Word Super Sterk
Je wil sterker worden, spiermassa aankomen, vet verliezen, maar...
Je hebt geen idee wat je precies moet doen...
Het lijkt wel alsof je alleen door meer te gaan trainen je gewenste resultaat kunt bereiken.
Je bent niet zeker over je techniek...
Je wilt op lange termijn blessurevrij kunnen trainen.
Er zit geen structuur in je trainingen...
Je bent eigenlijk maar wat aan het doen en je houdt niet je progressie bij.
Er is zoveel informatie, maar wat is nou eigenlijk het juiste om te doen?
Je hebt al veel geprobeerd, maar je behaalt niet je gewenste resultaat.
Leer stap voor stap hoe je écht goed moet trainen!
Teveel informatie
Er is tegenwoordig zoveel informatie op het gebied van fitness en voeding, dat het logisch is dat je niet weet wat je nou wel en niet moet doen voor jouw specifieke doelstelling. Wat je nodig hebt is advies!
Het kan ook anders
Strength Coaching Online biedt jou het juiste advies afgestemd op jouw doel.
Wij leren jou stap voor stap hoe je zelfstandig goed moet trainen en precies snapt wat je moet doen om jouw doel te bereiken!
Dit maakt jouw resultaat uniek en op lange termijn houdbaar, omdat je snapt wat je moet doen, voor altijd!
Online Fitness Coaching
- 1 op 1 online fitness coaching
- Full-Customized trainingsprogramma in onze trainingsapp
- Technische feedback op al je lifts
- Voedingsadvies
- Videocalls & 24/7 WhatsApp contact
- Strength Coaching Online community
- 50 euro per maand
- Probeer de 1ste week geheel vrijblijvend!
Hoe werkt het?
1. Plan een gratis intake
Plan een online of offline intake in om jouw doelen te bespreken en probeer de eerste week van je programma vrijblijvend uit.
2. Train gestructureerd met de app
Zie precies wat je moet doen en houd alles bij in onze gemakkelijk te gebruiken trainingsapp.
3. Stuur je video's in
Stuur je video’s in en krijg technische feedback op je lifts voor de volgende sessies.
4. Word sterker en strakker
Leer hoe je moet trainen met perfecte techniek en wordt sterker en strakker met online fitness coaching van SCO!
Veelgestelde vragen
Is Online Fitness Coaching geschikt voor mij?
Wil jij op een goede manier zelfstandig in de sportschool leren trainen? Dan is online personal training geschikt voor jou! Of je nou een beginner bent of al een aantal jaren traint.
Wij helpen mensen met het perfectioneren van hun techniek, spiermassa op te bouwen, super sterk te worden en misschien wel het belangrijkste, blessure vrij te trainen.
Al onze informatie die voor jou relevant is, delen we met je, zodat je heel veel dingen zelf leert snappen en eigen maakt.
Hoe ziet het online trainingstraject eruit?
Tijdens de gratis intake bespreken we eerst wat we voor jou kunnen betekenen. Dit kan online via een belletje of op locatie bij ons in de gym.
Daarna gaan we aan het werk om jouw programma te maken en deze zetten we in onze trainingsapp.
Ondertussen sturen we je een bestand toe met de belangrijkste basisprincipes over training met daarin ook video’s als uitleg. Hierdoor ga je al veel leren en begrijpen.
Vervolgens ga je van start en probeer je de eerste week lekker vrijblijvend uit en ervaar je hoe je het vindt.
Verder zetten we je in onze SCO community WhatsApp groep. Vanaf nu is het knallen!
Wat is de SCO community?
Strength Coaching Online heeft een WhatsApp groep met alle leden, waarin we informatieve content posten en met elkaar delen. Ook kun je hierin je video’s sturen en technische feedback ontvangen op al je lifts. Dit mag tevens persoonlijk natuurlijk naar ons gestuurd worden.
Krijg ik een voedingsschema?
Nee, maar als jij behoefte hebt aan voedingsadvies dan kunnen we je hier natuurlijk goed bij helpen. Een voedingsschema is een beetje achterhaald en moeilijk om aan te houden.
Wij geven jou de juiste voedingssuggesties en dit zorgt ervoor dat je gewoon consistent eet wat je moet eten.
Afhankelijk van jouw doel berekenen we altijd eerst hoeveel jij precies moet eten qua calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Dit doen we op basis van een aantal factoren, zoals gewicht, vetpercentage en activiteitsniveau.
Verder krijg je de mogelijkheid om iedere maand een vetmeting bij ons in te plannen in de sportschool. Als de afstand te groot is dan zullen we het inschatten via een overzicht van afbeeldingen.
Wat als ik een blessure heb?
Bij een blessure zit je hier aan het juiste adres! Op het gebied van kennis en ervaring in training hebben wij al veel mensen geholpen met blessures middels de juiste oefeningen. Plan dus gerust een gratis intake, zodat we je hier verder mee kunnen helpen.
Zit ik vast aan een abonnement?
Nee, je zit nergers aan vast! Online fitness coaching is gewoon maandelijks opzegbaar of pauzeerbaar.
Je hebt zelfs de mogelijkheid om de eerste week vrijblijvend uit te proberen om te ervaren hoe je het vindt.
Sinds 2023 ben ik begonnen met een trainingsschema van Strength Coaching Online en had nooit verwacht dat ik zoveel zou leren en sterker zou worden.
In het begin was ik erg sceptisch over het volgen van een schema, omdat ik dacht dat ik het allemaal wel wist. Toch wilde ik het proberen om verder te komen en ik ben echt verbaasd hoe goed het is gegaan.
Ik ben zoveel sterker geworden en me techniek is heel erg vooruit gegaan door de video tutorials en technische feedback.
Online personal training van SCO is echt aan iedereen aan te bevelen die sterker wil worden of spiermassa wil opbouwen, maar voornamelijk zelf goed wil leren trainen. Ik snap nu heel veel dingen zelf door het goede advies dat ik krijg.
Ik ben super tevreden over de online coaching van SCO! Ik train zelf al best wat jaren, maar ik liep een beetje vast in mijn trainingen en merkte dat ik niet echt verder kwam.
Todat ik Strength Coaching Online voorbij zag komen. De manier van aanpak sprak mij meteen aan: Geen poespas, maar gewoon op een goede manier sterk leren worden. De intake met Dennis was super fijn en helder.
De begeleiding was echt top. Ik stuurde me video’s in en op basis van een analyse kreeg ik gelijk te zien wat ik beter kon doen, waardoor ik het zelf ook snapte.
Er werd goed op mij gelet, omdat ik alles kon bijhouden in de trainingsapp van SCO. Ik ben hierdoor een stuk sterker geworden en ook flink strakker door de voedingsbegeleiding.
Ik ben van mening dat deze mannen je met alles kunnen helpen, voor welk fitness doel je ook hebt.
Leer Perfecte Techniek
Bouw Spiermassa Op
Word Super Sterk
Je wil sterker worden, spiermassa aankomen, vet verliezen, maar...
Je hebt geen idee wat je precies moet doen...
Het lijkt wel alsof je alleen door meer te gaan trainen je gewenste resultaat kunt bereiken.
Je bent niet zeker over je techniek...
Je wilt op lange termijn blessurevrij kunnen trainen.
Er zit geen structuur in je trainingen...
Je bent eigenlijk maar wat aan het doen en je houdt niet je progressie bij.
Er is zoveel informatie, maar wat is nou eigenlijk het juiste om te doen?
Je hebt al veel geprobeerd, maar je behaalt niet je gewenste resultaat.
Leer stap voor stap hoe je écht goed moet trainen!
Teveel informatie
Er is tegenwoordig zoveel informatie op het gebied van fitness en voeding, dat het logisch is dat je niet weet wat je nou wel en niet moet doen voor jouw specifieke doelstelling. Wat je nodig hebt is advies!
Het kan ook anders
Strength Coaching Online biedt jou het juiste advies afgestemd op jouw doel.
Wij leren jou stap voor stap hoe je zelfstandig goed moet trainen en precies snapt wat je moet doen om jouw doel te bereiken!
Dit maakt jouw resultaat uniek en op lange termijn houdbaar, omdat je snapt wat je moet doen, voor altijd!
Online Fitness Coaching
- 1 op 1 online fitness coaching
- Full-Customized trainingsprogramma in onze trainingsapp
- Technische feedback op al je lifts
- Voedingsadvies
- Videocalls & 24/7 WhatsApp contact
- Strength Coaching Online community
- 59,50 euro per maand
- Probeer de 1ste week geheel vrijblijvend!
Hoe werkt het?
1. Plan een gratis intake
Plan een online of offline intake in om jouw doelen te bespreken en probeer de eerste week van je programma vrijblijvend uit.
2. Train gestructureerd met de app
Zie precies wat je moet doen en houd alles bij in onze gemakkelijk te gebruiken trainingsapp.
3. Stuur je video's in
Stuur je video’s in en krijg technische feedback op je lifts voor de volgende sessies.
4. Word sterker en strakker
Leer hoe je moet trainen met perfecte techniek en wordt sterker en strakker met online fitness coaching van SCO!
Veelgestelde vragen
Is Online Fitness Coaching geschikt voor mij?
Wil jij op een goede manier zelfstandig in de sportschool leren trainen? Dan is online personal training geschikt voor jou! Of je nou een beginner bent of al een aantal jaren traint.
Wij helpen mensen met het perfectioneren van hun techniek, spiermassa op te bouwen, super sterk te worden en misschien wel het belangrijkste, blessure vrij te trainen.
Al onze informatie die voor jou relevant is, delen we met je, zodat je heel veel dingen zelf leert snappen en eigen maakt.
Hoe ziet het online trainingstraject eruit?
Tijdens de gratis intake bespreken we eerst wat we voor jou kunnen betekenen. Dit kan online via een belletje of op locatie bij ons in de gym.
Daarna gaan we aan het werk om jouw programma te maken en deze zetten we in onze trainingsapp.
Ondertussen sturen we je een bestand toe met de belangrijkste basisprincipes over training met daarin ook video’s als uitleg. Hierdoor ga je al veel leren en begrijpen.
Vervolgens ga je van start en probeer je de eerste week lekker vrijblijvend uit en ervaar je hoe je het vindt.
Verder zetten we je in onze SCO community WhatsApp groep. Vanaf nu is het knallen!
Wat is de SCO community?
Strength Coaching Online heeft een WhatsApp groep met alle leden, waarin we informatieve content posten en met elkaar delen. Ook kun je hierin je video’s sturen en technische feedback ontvangen op al je lifts. Dit mag tevens persoonlijk natuurlijk naar ons gestuurd worden.
Krijg ik een voedingsschema?
Nee, maar als jij behoefte hebt aan voedingsadvies dan kunnen we je hier natuurlijk goed bij helpen. Een voedingsschema is een beetje achterhaald en moeilijk om aan te houden.
Wij geven jou de juiste voedingssuggesties en dit zorgt ervoor dat je gewoon consistent eet wat je moet eten.
Afhankelijk van jouw doel berekenen we altijd eerst hoeveel jij precies moet eten qua calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Dit doen we op basis van een aantal factoren, zoals gewicht, vetpercentage en activiteitsniveau.
Verder krijg je de mogelijkheid om iedere maand een vetmeting bij ons in te plannen in de sportschool. Als de afstand te groot is dan zullen we het inschatten via een overzicht van afbeeldingen.
Wat als ik een blessure heb?
Bij een blessure zit je hier aan het juiste adres! Op het gebied van kennis en ervaring in training hebben wij al veel mensen geholpen met blessures middels de juiste oefeningen. Plan dus gerust een gratis intake, zodat we je hier verder mee kunnen helpen.
Zit ik vast aan een abonnement?
Nee, je zit nergers aan vast! Online fitness coaching is gewoon maandelijks opzegbaar of pauzeerbaar.
Je hebt zelfs de mogelijkheid om de eerste week vrijblijvend uit te proberen om te ervaren hoe je het vindt.
Ik heb het Powerbuilding Program gevolgd van Strength Coaching Online. Mijn vorm en techniek van de Squat en Deadlift was niet geweldig, maar door de online coaching, tutorials en feedback heb ik goede technieken aangeleerd om veilig te kunnen squatten en deadliften.
Dit heeft er ook mede voor gezorgd dat ik nu een Squat PR heb van 140 KG, Deadlift PR van 200 KG en een Bench Press PR van 115 KG. Dit had ik echt nooit verwacht!
Ik ben super blij met deze progressie. Zonder dit programma en de coaching wist ik eigenlijk niet zo goed wat ik in de sportschool aan het doen was.
Ik raad dit programma ten zeerste aan, aan iedereen die serieus bezig wil zijn met het sterker worden in de drie big lifts en het opbouwen van meer spiermassa!
Ik ben super tevreden over de online coaching van SCO! Ik train zelf al best wat jaren, maar ik liep een beetje vast in mijn trainingen en merkte dat ik niet echt verder kwam.
Todat ik Strength Coaching Online voorbij zag komen. De manier van aanpak sprak mij meteen aan: Geen poespas, maar gewoon op een goede manier sterk leren worden. De intake met Dennis was super fijn en helder.
De begeleiding was echt top. Ik stuurde me video’s in en op basis van een analyse kreeg ik gelijk te zien wat ik beter kon doen, waardoor ik het zelf ook snapte.
Er werd goed op mij gelet, omdat ik alles kon bijhouden in de trainingsapp van SCO. Ik ben hierdoor een stuk sterker geworden en ook flink strakker door de voedingsbegeleiding.
Ik ben van mening dat deze mannen je met alles kunnen helpen, voor welk fitness doel je ook hebt.
Sinds 2023 ben ik begonnen met een trainingsschema van Strength Coaching Online en had nooit verwacht dat ik zoveel zou leren en sterker zou worden.
In het begin was ik erg sceptisch over het volgen van een schema, omdat ik dacht dat ik het allemaal wel wist. Toch wilde ik het proberen om verder te komen en ik ben echt verbaasd hoe goed het is gegaan.
Ik ben zoveel sterker geworden en me techniek is heel erg vooruit gegaan door de video tutorials en technische feedback.
Online personal training van SCO is echt aan iedereen aan te bevelen die sterker wil worden of spiermassa wil opbouwen, maar voornamelijk zelf goed wil leren trainen. Ik snap nu heel veel dingen zelf door het goede advies dat ik krijg.
